Co je diabetes a jak ho předcházet
Diabetes je chronické onemocnění, které je charakterizováno vysokou hladinou cukru v krvi. Jeho výskyt se v poslední době rapidně zvyšuje, a proto je důležité vědět, jak ho předcházet. V tomto článku se dozvíte, co je diabetes, jaké jsou jeho příznaky, jaké jsou rizikové faktory, ale především jak mu předcházet a jakým způsobem udržovat správnou hladinu cukru v krvi. Pokud chcete být zdraví a mít zdravou životosprávu, čtěte dál!
Co je diabetes?
Obsah článku
Diabetes, známý také jako cukrovka, je chronické onemocnění, které postihuje metabolismus. Onemocnění spočívá v poruše vylučování inzulinu, hormonu produkovaného slinivkou břišní. Inzulin slouží k regulaci hladiny cukru v krvi. Jestliže je slinivka břišní neschopna produkovat inzulin nebo organismus inzulin nevhodně využívá, vzniká diabetes.
Existují dva typy diabetes. Diabetes 1. typu vzniká v důsledku zničení slinivky břišní a nemožnosti produkovat inzulin. Diabetes 2. typu vzniká v důsledku neschopnosti organismu vhodně využívat inzulin.
Příčiny vzniku diabetu
Existuje několik faktorů, které mohou přispět k vzniku diabetu. Mezi hlavní patří:
– Genetická predispozice – některé geny mohou zvyšovat riziko vzniku diabetu
– Nadváha – obezita zvyšuje riziko vzniku diabetu 2. typu
– Špatné stravovací návyky – konzumace potravin s vysokým obsahem cukru může zvyšovat riziko vzniku diabetu
– Sedavý způsob života – nedostatek pohybu podporuje vznik diabetu
Jak předcházet diabetu?
Existuje několik způsobů, jak minimalizovat riziko vzniku diabetu:
– Snažte se udržovat zdravou hmotnost – pokud máte nadváhu, snažte se ji postupně ztratit
– Stravujte se zdravě – snažte se omezit konzumaci potravin s vysokým obsahem cukru a tuků a zvyšte příjem ovoce a zeleniny
– Pravidelně se pohybujte – snažte se zařadit do svého života pravidelnou fyzickou aktivitu. Můžete začít například s chůzí nebo jízdou na kole
– Pravidelně se kontrolujte – pravidelné kontroly hladiny cukru v krvi mohou pomoci včas odhalit možné problémy
Jestliže trpíte častým pocitem žízně, suchými ústy, únavou, častým močením nebo zhoršeným viděním, měli byste navštívit lékaře. Tyto příznaky totiž mohou být způsobeny vysokou hladinou cukru v krvi a včasná léčba může pomoci předejít nežádoucím následkům.
Diabetes je vážné onemocnění, které má vážné následky. Pokud se chcete ochránit před rizikem diabetu, snažte se udržovat aktivní a zdravý životní styl a pravidelně navštěvujete lékaře k pravidelným kontrolám.
Často Kladené Otázky
Co je diabetes?
Diabetes je chronické onemocnění, které ovlivňuje způsob, jakým vaše tělo zpracovává glukózu (cukr). Diabetes vede ke zvýšenému hladině cukru v krvi (hyperglykémii) a může způsobit řadu zdravotních komplikací.
Jak předcházet diabetu?
Existuje mnoho způsobů, jak snížit riziko vzniku diabetu. Patří mezi ně zdravé stravování, pravidelná fyzická aktivita a udržování zdravého tělesného hmotnosti. Důležité je také omezit konzumaci sladkostí a alkoholu a nekouřit. Pokud máte zvýšené riziko vzniku diabetu, může lékař doporučit další opatření, jako například pravidelné testování hladiny cukru v krvi a užívání léků na snížení rizika vzniku diabetu.
