Ginseng a jeho účinky na energii
Ginseng je rostlina, která se v tradiční čínské medicíně užívá už tisíce let. Jeho kořeny jsou plné bioaktivních…
Ženšen pravý (všehoj asijský / Panax ginseng) je nejproslulejší adaptogenní kořen tradiční čínské medicíny bohatý na triterpenické saponiny ginsenosidy (Rb1, Rg1, Re), které zvyšují translokaci GLUT-4, stimulují sekreci inzulínu a regenerují endotel cév.
Synergie antioxidantů zeleného čaje a ginsenosidů pro povzbuzení těla i mysli při diabetu.
Pravidla bezpečného užívání: proč po 6–8 týdnech zařadit pauzu a jak sledovat krevní tlak.
Proč ženšen potřebuje 4 až 6 let růstu v lesním stínu pro akumulaci plného spektra ginsenosidů.
Kořen Panax ginseng obsahuje přes 40 různých druhů ginsenosidů rozdělených do dvou hlavních skupin: protopanaxadioly (např. Rb1, Rc, Rd) a protopanaxatrioly (Rg1, Re). Specificky ginsenosid Rb1 prokazatelně stimuluje fosforylaci AMPK a p38 MAPK v kosterním svalstvu, což vede k okamžité translokaci glukózových transportérů GLUT-4 na povrch svalové membrány a rychlému odčerpání glukózy z krve.
Kromě svalové utilizace působí ginsenosidy přímo v beta-buňkách pankreatu, kde zvyšují expresi genu pro inzulín a brání apoptóze vyvolané oxidačním stresem. Zároveň v játrech tlumí enzym glukózo-6-fosfatázu, což omezuje ranní vzestupy glykémie nalačno.
Systematická metaanalýza 16 randomizovaných kontrolovaných studií potvrdila, že suplementace Panax ginseng (v dávkách 200 až 1000 mg standardizovaného extraktu denně) vedla k signifikantnímu poklesu lačné glykémie, snížení glykovaného hemoglobinu (HbA1c) a prokazatelnému zlepšení indexu inzulínové rezistence HOMA-IR.
| Typ ženšenu | Způsob zpracování | Profil ginsenosidů | Doporučení pro diabetiky |
|---|---|---|---|
| Bílý ženšen (White Ginseng) | Sušený na slunci bez tepelné úpravy | Původní nativní ginsenosidy Rb1, Rg1 | Vhodný pro mladší pacienty a mírnou únavu |
| Červený korejský ženšen (Red) | Napařovaný při 100 °C a sušený | Vznik vzácných ginsenosidů Rg3, Rh2, RK1 | Maximální účinek na cévy, silnou únavu a inzulínovou rezistenci |
| Americký ženšen (Panax quinquefolius) | Severoamerický příbuzný druh | Vyšší poměr Rb1 k Rg1, chladivý charakter | Výborný pro rychlé zploštění postprandiální glykémie |
Záleží na dávce a stavu cév. V nízkých terapeutických dávkách má ženšen spíše adaptogenní charakter a díky produkci oxidu dusnatého (NO) cévy rozšiřuje a tlak mírně snižuje. Při nadměrných dávkách však může u citlivých jedinců vyvolat palpitace a vzestup tlaku. Pokud máte neléčenou hypertenzi, začínejte s poloviční dávkou a měřte si tlak.
Vždy dopoledne – ideálně s ranní snídaní nebo po obědě. Nikdy neužívejte ženšen pozdě odpoledne nebo večer, protože stimuluje bdělost centrální nervové soustavy a mohl by způsobit nespavost.
Ginsenosidy mají mírné protisrážlivé účinky. Pokud užíváte Warfarin nebo jiná antikoagulancia, konzultujte užívání s lékařem, protože ženšen může měnit hodnoty INR.
Ginseng je rostlina, která se v tradiční čínské medicíně užívá už tisíce let. Jeho kořeny jsou plné bioaktivních…
Červený ženšen patří mezi tradiční léčivé rostliny, které se používají již tisíce let v tradiční čínské medicíně. Jeho…
Vítejte u přípravy čaje z ženšenu! Tento tradiční nápoj z Koreje je známý pro své blahodárné účinky na…
V dnešní době se stále více lidí zajímá o přírodní produkty a byliny, které jsou prospěšné pro zdraví….
Víte, kde se dá najít té správné ženšen divoký? Tento zázračný bylinný produkt se často nachází na nečekaných…
Vítáme vás na naší stránce, kde vám představíme Mapu sběru ženšenu. Tato mapa vám umožní najít místa, kde…
Panax ginseng je jedna z nejznámějších léčivých rostlin, která pochází z Asie a v poslední době si získává…
Vítáme Vás k tomuto článku, který se věnuje ženšenové rostlině. Možná jste slyšeli o této rostlině a jejích…
V dnešní uspěchané době je stále důležitější dbát o své zdraví a životní sílu. Jednou z možností, jak…
Ginseng je rostlina, která byla již staletí používána v tradiční čínské medicíně. Přináší mnoho zdravotních výhod, včetně zlepšení…
Vítáme Vás u našeho článku, který je věnován tématu ženského zdraví a účinkům ženšenu. Ginzeng, rostlinná bylina zejména…
Vítejte u našeho článku o ginsengu pro krásnou pokožku! Pokud se zajímáte o přírodní kosmetiku a hledáte způsob,…
Dobrý den, dnes se budeme věnovat tématu, které naši předkové praktikovali již před tisíci lety. Období sběru ženšenu…
Dobrý den, dnes se budeme zabývat otázkou ceny libry ženšenu. Již nějakou dobu je v oblasti přírodní medicíny…
Ginseng, označovaný jako kořen mládí a vitality, je rostlina původem z Asie, která se již staletí používá k…
Ginsengový čaj – zázrak pro zdravý život, je tonikum z kořenů ginsengu, což je bylina, která se v…
Dobrý den, dnes se podíváme na téma divoký ženšen a kde ho můžeme najít v přírodě. Divoký ženšen…
Vítejte u průvodce pěstováním ženšenu krok za krokem! Pokud jste se rozhodli věnovat se této cenné rostlině, jste…
Vítejte! V dnešní době jsou mnozí lidé unavení a vyčerpáni z hektického životního stylu. Pokud patříte mezi ně…
Vítáme vás u průvodce pro začátečníky Jak rozpoznat ženšen! Pokud jste se už někdy setkali s tímto léčivým…
End of content
End of content