Zelený čaj s ženšenem a medem – proč je pro vaše tělo dobrý?
Víte, proč byste si měli dopřát zelený čaj s ženšenem a medem? Tato lahodná směs totiž prospívá vašemu…
Ženšen pravý (všehoj asijský / Panax ginseng) je nejproslulejší adaptogenní kořen tradiční čínské medicíny bohatý na triterpenické saponiny ginsenosidy (Rb1, Rg1, Re), které zvyšují translokaci GLUT-4, stimulují sekreci inzulínu a regenerují endotel cév.
Synergie antioxidantů zeleného čaje a ginsenosidů pro povzbuzení těla i mysli při diabetu.
Pravidla bezpečného užívání: proč po 6–8 týdnech zařadit pauzu a jak sledovat krevní tlak.
Proč ženšen potřebuje 4 až 6 let růstu v lesním stínu pro akumulaci plného spektra ginsenosidů.
Kořen Panax ginseng obsahuje přes 40 různých druhů ginsenosidů rozdělených do dvou hlavních skupin: protopanaxadioly (např. Rb1, Rc, Rd) a protopanaxatrioly (Rg1, Re). Specificky ginsenosid Rb1 prokazatelně stimuluje fosforylaci AMPK a p38 MAPK v kosterním svalstvu, což vede k okamžité translokaci glukózových transportérů GLUT-4 na povrch svalové membrány a rychlému odčerpání glukózy z krve.
Kromě svalové utilizace působí ginsenosidy přímo v beta-buňkách pankreatu, kde zvyšují expresi genu pro inzulín a brání apoptóze vyvolané oxidačním stresem. Zároveň v játrech tlumí enzym glukózo-6-fosfatázu, což omezuje ranní vzestupy glykémie nalačno.
Systematická metaanalýza 16 randomizovaných kontrolovaných studií potvrdila, že suplementace Panax ginseng (v dávkách 200 až 1000 mg standardizovaného extraktu denně) vedla k signifikantnímu poklesu lačné glykémie, snížení glykovaného hemoglobinu (HbA1c) a prokazatelnému zlepšení indexu inzulínové rezistence HOMA-IR.
| Typ ženšenu | Způsob zpracování | Profil ginsenosidů | Doporučení pro diabetiky |
|---|---|---|---|
| Bílý ženšen (White Ginseng) | Sušený na slunci bez tepelné úpravy | Původní nativní ginsenosidy Rb1, Rg1 | Vhodný pro mladší pacienty a mírnou únavu |
| Červený korejský ženšen (Red) | Napařovaný při 100 °C a sušený | Vznik vzácných ginsenosidů Rg3, Rh2, RK1 | Maximální účinek na cévy, silnou únavu a inzulínovou rezistenci |
| Americký ženšen (Panax quinquefolius) | Severoamerický příbuzný druh | Vyšší poměr Rb1 k Rg1, chladivý charakter | Výborný pro rychlé zploštění postprandiální glykémie |
Záleží na dávce a stavu cév. V nízkých terapeutických dávkách má ženšen spíše adaptogenní charakter a díky produkci oxidu dusnatého (NO) cévy rozšiřuje a tlak mírně snižuje. Při nadměrných dávkách však může u citlivých jedinců vyvolat palpitace a vzestup tlaku. Pokud máte neléčenou hypertenzi, začínejte s poloviční dávkou a měřte si tlak.
Vždy dopoledne – ideálně s ranní snídaní nebo po obědě. Nikdy neužívejte ženšen pozdě odpoledne nebo večer, protože stimuluje bdělost centrální nervové soustavy a mohl by způsobit nespavost.
Ginsenosidy mají mírné protisrážlivé účinky. Pokud užíváte Warfarin nebo jiná antikoagulancia, konzultujte užívání s lékařem, protože ženšen může měnit hodnoty INR.
Víte, proč byste si měli dopřát zelený čaj s ženšenem a medem? Tato lahodná směs totiž prospívá vašemu…
Můžete pěstovat ženšen! Ano, správně jste slyšeli. Pokud jste zvědaví na to, jak si vypěstovat vlastní zdraví prospěšnou…
Jak dlouho brát Panax Ginseng? Toto je často kladená otázka mezi lidmi, kteří hledají přírodní zdroj energie a…
„Víte, jak správně psát slovo ginseng? A/nebo víte, co to vlastně ginseng je? V tom případě neváhejte a…
Ahoj! Jste také vášnivým propagátorem přírodní medicíny a zajímá vás, kde seženete kvalitní ženšen poblíž vašeho bydliště? Pokud…
V dnešní době stále více lidí hledá alternativní způsoby, jak zlepšit své zdraví. Jednou z možností je použití…
Ginseng je rostlina považovaná za jednu z nejúčinnějších v čínské medicíně. Už po staletí se využívá k léčbě…
Víte, že jedním ze zázraků přírody je kořen ginsengu? Správně užíván, může být klíčem k dlouhodobému zdraví a…
Dobrý den, dnes bychom s Vámi chtěli hovořit o jednom z nejznámějších léčivých kořenů z Asie – ginsengu,…
V dnešní době hledá mnoho lidí přírodní produkty, které pomáhají zlepšovat jejich životní styl. Mezi těmito produkty se…
Víte, že ginseng patří mezi jedny z nejvíce užívaných bylin ve východní medicíně? Pokud se momentálně potýkáte s…
Je ženšen to samé jako zázvor? Tuto otázku si určitě kladl nejeden z vás. A i když se…
Ginsengový čaj je oblíbeným nápojem mnoha lidí na celém světě. V poslední době se stává stále populárnějším i…
Víte, že ginseng je považován za jedno z nejúčinnějších přírodních prostředků pro posílení imunity, zlepšení výkonu a uklidnění…
V dnešní době trpí mnoho lidí vysokým krevním tlakem, což je spojeno s rizikem srdečních chorob, mrtvice a…
Vítáme vás! Dnes se budeme bavit o jednom z nejdiskutovanějších potravinových doplňků, a to kořeni ginsengu. Možná jste…
Pokud hledáte informace o zdraví a přírodních léčebných prostředcích, možná jste již slyšeli o ženšenu. Tento kořen patří…
Ginseng je bylina, která má mnoho pozitivních účinků na naše tělo. Jednou z největších výhod, kterou nabízí, je…
Vítejte! Dnes se budeme věnovat tématu, které by mohlo být zajímavé pro všechny, kdo se zajímají o své…
Proč je pěstování ženšenu nelegální? Tento dotaz by mohl zajímat mnoho lidí, kteří se zajímají o výtěžek a…
End of content
End of content