Světový rekord benchpress: Hranice lidské síly a nejlepší výkony historie

Benchpress patří k nejoblíbenějším cvikům vůbec. V posilovnách po celém světě je otázka „Kolik dáš na bench?“ naprostým standardem. Zatímco pro běžného návštěvníka fitness centra je zvednutí 100 kg velkým milníkem, profesionální powerlifteři posouvají hranice lidského těla do dimenzí, které se běžnému smrtelníkovi zdají jako z jiného vesmíru.

Při hledání odpovědi na otázku, jaký je světový rekord benchpress, musíme vždy rozlišovat dvě základní kategorie: RAW (bez podpůrného dresu) a Equipped (s dresem). Rozdíl ve zvednuté váze činí stovky kilogramů.

Absolutní světový rekord: Kategorie RAW (Bez dresu)

Kategorie RAW je mezi fanoušky silových sportů často považována za „čistší“ měřítko hrubé síly. Závodník nesmí použít žádný stahovací dres, povoleny jsou pouze bandáže na zápěstí (wrist wraps) a vzpěračský opasek.

• Držitel rekordu: Julius Maddox (USA)
• Výkon: 355 kg (782 lbs)
• Rok: 2021

Julius Maddox vládne scéně RAW benchpressu už několik let a svůj vlastní rekord postupně posouvá. Otevřeně se snaží pokořit magickou hranici 800 liber (zhruba 363 kg), o což se pokusil i v letech 2024 a 2025, ale prozatím hodnota 355 kg zůstává oficiálním stropem lidských možností bez vybavení.

Absolutní světový rekord: Kategorie Equipped (S dresem)

Equipped powerlifting (často označovaný zkrátka jako „dresaři“) je úplně jiný sport. Extrémně tuhé a těsné benchpress dresy (bench shirts) omezují rozsah pohybu a fungují jako pružina, která závodníkovi v nejnižším bodě zdvihu pomůže činku doslova vystřelit nahoru.

• Držitel rekordu: Jimmy Kolb (USA)
• Výkon: 635,4 kg (1401 lbs)
• Rok: 2023 (červenec, soutěž IPA Tristar Bash)

Tento výkon je nejen světovým rekordem v benchpressu, ale obecně vůbec nejtěžším samostatným zdvihem činky v celé historii lidstva (překonává i ty nejvyšší hodnoty dřepu a mrtvého tahu).

Ženský světový rekord v benchpressu

Ani ženy nezůstávají pozadu. Ženské rekordy ukazují, že i v něžném pohlaví se skrývá obrovský silový potenciál.

• RAW (bez dresu): Rekord drží Američanka April Mathis, která dokázala v roce 2016 zvednout famózních 207,5 kg.
• Equipped (s dresem): Prvenství zde náleží Novozélanďance jménem Ashleigh Hoeta, která pokořila neskutečných 317,5 kg.

Rozdíl mezi RAW a Equipped (Proč se zvedají tak rozdílné váhy?)

Mnoho laických fanoušků se diví, jak může být rozdíl mezi RAW a Equipped benchpressem téměř 300 kilogramů.

Speciální „bench shirt“ je ušit z velmi silných vrstev tuhého materiálu (např. denim nebo speciální poly-materiály). Když si závodník tento dres oblékne, má problém vůbec dát paže před sebe. Váha činky mu pomůže spustit osu na hrudník, přičemž materiál dresu akumuluje obrovské množství kinetické energie. Jakmile se činka dotkne hrudníku, dres se snaží vrátit do původní polohy, čímž pomáhá sportovci váhu vytlačit. Navíc výrazně chrání ramenní klouby a prsní svaly před zraněním a natržením, ke kterému u takto extrémních vah dochází.

Česká stopa v mezinárodním benchpressu

Silový trojboj a samostatný benchpress mají v České republice i na Slovensku silnou tradici a velkou základnu sportovců. Naši reprezentanti pravidelně sbírají cenné kovy ve světových federacích jako je IPF, WUAP či WRPF.

Z nedávných úspěchů lze zmínit například výkon na IPF World Bench Press Championships v květnu 2025, kde mladší juniorka Jana Rojková vytvořila světový rekord (v rámci své věkové a váhové kategorie) hodnotou 111,5 kg v RAW divizi a 148 kg s dresem. To potvrzuje, že silové sporty v ČR mají silnou a nadějnou mladou generaci.

Často kladené dotazy (FAQ)

Kolik činí světový rekord v benchpressu RAW?

Absolutní světový rekord v RAW benchpressu (zcela bez podpůrného dresu) drží Američan Julius Maddox. V roce 2021 dokázal zvednout neuvěřitelných 355 kg (782 lbs).

Kolik je světový rekord v benchpressu Equipped (s dresem)?

Světový rekord v kategorii Equipped drží Jimmy Kolb z USA. V červenci 2023 vytlačil za pomoci speciálního benchpress dresu váhu 635,4 kg (1401 lbs), což je nejtěžší samostatný zdvih v historii powerliftingu.

Jaký je ženský světový rekord v benchpressu?

V kategorii RAW žen drží rekord Američanka April Mathis s výkonem 207,5 kg. V kategorii Equipped drží nejvyšší uznaný zápis Novozélanďanka Ashleigh Hoeta s výkonem 317,5 kg.

Jaký je rozdíl mezi RAW a Equipped benchpressem?

Při RAW benchpressu může mít závodník pouze opasek a bandáže zápěstí, spoléhá výhradně na svou svalovou sílu. Při Equipped benchpressu má závodník na sobě speciální těsný dres (bench shirt), který extrémně stlačuje paže k tělu a při spouštění činky funguje jako pružina, čímž pomáhá vytlačit výrazně vyšší váhu.