Co je to celulitida a jak se jí zbavit?

Dobrý den, věděli jste, že celulitida postihuje více než 85 % žen ve věku nad 20 let? Tato estetická vada, která se projevuje jako „husí kůže“ a „pomerančová kůže“, dokáže velmi negativně ovlivnit naše sebevědomí a pohodu. Proto vás zveme ke čtení našeho článku, kde se dozvíte, co vlastně celulitida je, jak vzniká a nejdůležitěji – jak se jí zbavit!

Co je to celulitida a jak se jí zbavit?

Celulitida je stav, při kterém se na kůži objevují „důlky“ a „vlnky“. Je to důsledek tukových polštářů, které tlačí na kůži a způsobují, že se ta začíná zhrubovat. Celulitida může být frustrující, zejména pro ženy, ale může to být také důsledkem špatného stravování a sedavého způsobu života.

Jak vzniká celulitida?

Celulitida vzniká, když se tukové buňky v kůži rozšíří a zvětší se. Výsledkem je, že tuk tlačí na kůži a způsobuje, že se ta deformuje. Kromě toho mohou hormonální změny také způsobit vznik celulitidy. Hormony ovlivňují průtok krve a velikost tukových buněk. Také genetické faktory a stárnutí mohou mít vliv na celulitidu.

Jak se jí zbavit?

Existuje mnoho způsobů, jak se zbavit celulitidy. Většina lidí využívá následujících metod:

1. Zdravá a vyvážená strava

Jedním ze způsobů, jak se zbavit celulitidy, je zdravá a vyvážená strava. Strava by měla být bohatá na bílkoviny, zeleninu, ovoce a celozrnné plody. Vyhýbejte se potravinám, které jsou bohaté na cukr, tuk a sodík. Také je důležité pít dostatek vody, ideálně minimálně 2 litry denně.

2. Cvičení

Pravidelné cvičení může pomoci snížit množství tuku v těle. Měli byste se věnovat aerobnímu tréninku, jako je běhání, jízda na kole nebo plavání. Ale také posilování může být účinné. Trénink pomůže zlepšit průtok krve a zlepšit svalovou hmotu.

3. Použití kosmetických přípravků

Existují kosmetické přípravky, které mohou pomoci eliminovat celulitidu. Tyto přípravky mohou obsahovat složky, jako jsou kofein, retinol a aminofylin. Tyto složky mohou pomoci snížit většinu hmotnostních problémů, protože vyhlazují pokožku.

4. Lymfatická masáže

Lymfatické masáže mohou být účinné při odstranění celulitidy. Masáže mohou pomoci vyrovnat hladiny hormonů, snížit zadržování vody a zlepšit průtok krve. Také, masáže aktivují lymfatický systém, který pomáhá vyhodit toxiny z těla.

5. Alkohol a kouření

Alkohol a kouření mohou být špatné pro celulitidu, protože tyto věci mohou ovlivňovat průtok krve v těle. To vede ke zhoršení celulitidy. Proto se snažte omezit alkoholické nápoje a kouření, nejlépe úplně přestat.

Závěr

Celulitida je problém, se kterým se potýká mnoho lidí. Pokud chcete eliminovat celulitidu, měli byste se držet zdravého jídelníčku, aktivně trénovat a vyhýbat se alkoholu a kouření. Můžete také využít kosmetické přípravky a lymfatické masáže, které vám mohou pomoci dosáhnout lepšího výsledku.

Často Kladené Otázky

Co je to celulitida a jak se jí zbavit?

Celulitida je stav, kdy dochází k nahromadění tukových buněk a tekutin v podkoží, což způsobuje nerovnosti a důlky na kůži. Zbavit se celulitidy lze pomocí cvičení, zdravého stravování, masáží, laserové terapie a kosmetických procedur.

Je celulitida dědičná?

Částečně ano, celulitida má genetický základ a často se dědí v rámci rodiny. Nicméně, na výskyt celulitidy mají vliv i faktory jako stres, stravování, hormonální nerovnováha a nedostatek pohybu. Proto lze prevence a zmírnění celulitidy dosáhnout správným životním stylem.